提到運(yùn)動(dòng)損傷，很多人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的損傷才是運(yùn)動(dòng)損傷。其實(shí)不然。

　　溫州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院大骨科主任、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心主任張鴻振介紹，除了運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的損傷，關(guān)節(jié)的老化、退變導(dǎo)致的損傷也屬于運(yùn)動(dòng)損傷。過去，這樣的患者只能往骨科跑，現(xiàn)在，成立了運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心，讓運(yùn)動(dòng)損傷的患者能夠得到及時(shí)、規(guī)范的診療。事實(shí)上，骨科跟運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)還是有一定差別的。

　　“骨科更多是看骨頭問題，比如骨折、骨質(zhì)增生等。而運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)則傾向于診治關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶等問題。”張鴻振表示，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)在國(guó)內(nèi)是近十年才開始慢慢發(fā)展起來的，目前主要集中在北上廣深等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)城市。醫(yī)院事實(shí)上在2016年便開始接觸運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)方面了，直到今年6月，復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心溫州臨床基地、陳世益教授溫州工作站成立，醫(yī)院才開始全面開展運(yùn)動(dòng)損傷的診療。

　　現(xiàn)在，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心共有醫(yī)護(hù)人員13人，匯集了骨科、康復(fù)科、中醫(yī)骨傷科的醫(yī)師，另外，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心專家每?jī)芍軙?huì)來院坐診、手術(shù)，協(xié)助醫(yī)院培養(yǎng)、建立運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)高難度手術(shù)團(tuán)隊(duì)，打造與國(guó)際接軌的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)診治康復(fù)中心。

　　在臨床中張鴻振發(fā)現(xiàn)，太多的患者存在運(yùn)動(dòng)誤區(qū)了，比如有的患者腰痛，他還拼命去鍛煉，拉扯自己的腰，這樣只能加劇疼痛。他表示，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心將主要針對(duì)膝、肘、踝、脊柱四大系統(tǒng)，著力于傷病的治療康復(fù)，為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員重返賽場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)，以及中老年人的科學(xué)健身訓(xùn)練三個(gè)方向，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)前風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、運(yùn)動(dòng)能力測(cè)定和開具運(yùn)動(dòng)處方。所以接下來，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心的重點(diǎn)工作之一便是擴(kuò)大規(guī)模，增加專業(yè)檢測(cè)設(shè)備，給患者定制屬于每個(gè)人的“運(yùn)動(dòng)處方”，讓他們找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

　　當(dāng)天上午的坐診，陳疾忤接診了二十來名患者，最小的13歲，最大的81歲。陳疾忤說，由此可以看出，運(yùn)動(dòng)損傷的年齡段跨度還是比較大的。

不同年齡段的運(yùn)動(dòng)損傷還是具有一定特點(diǎn)的。像十來歲的孩子，更多是因?yàn)楣趋繘]有完全閉合，這個(gè)時(shí)候的孩子運(yùn)動(dòng)量又較大，一般多為牽拉導(dǎo)致的骨骺炎癥產(chǎn)生疼痛。青壯年時(shí)期，以運(yùn)動(dòng)外傷引起的損傷較多，比如膝蓋損傷、半月板撕裂。中年時(shí)期，隨著時(shí)間的推移，許多損傷會(huì)累積起來，帶來疼痛。老年時(shí)期，關(guān)節(jié)出現(xiàn)老損、退變，多見于老年性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)退變、肩袖損傷等。

　　通過臨床觀察，陳疾忤發(fā)現(xiàn)溫州人的運(yùn)動(dòng)損傷以膝關(guān)節(jié)為主，患者數(shù)量明顯多于其他城市。他分析，這可能跟溫州的山多，不少人有登山的習(xí)慣相關(guān)。“目前有不少人把登山、爬樓梯作為一種鍛煉方式。當(dāng)然，也不是說這種方式就是錯(cuò)誤的。關(guān)鍵還是要看這種運(yùn)動(dòng)適不適合自己。”陳疾忤建議，平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好能均衡搭配，而不是一味地只追求某一項(xiàng)，比如平衡訓(xùn)練、姿態(tài)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等，可以根據(jù)個(gè)人需要有選擇性地搭配，交替鍛煉。如何避免運(yùn)動(dòng)損傷，要注意以下幾點(diǎn)。