當然，剛早起還沒刷牙呢，有的人第一時間會想到去漱口，其實，睡醒之后感覺口苦、口臭，還可能是身體健康狀況的“信號”。睡覺醒來口苦口臭怎么回事？下文就帶你了解。

       1、胃火

  除了口臭之外，如果身體還伴隨著口干、口渴、牙齦出血、身體發(fā)熱等癥狀出現(xiàn)，很可能是胃火引起的。

  在冬季，人們?yōu)榱私o身體進補，往往會過量攝入羊、牛、狗肉等高脂肪高蛋白質(zhì)食物，而這就會導致食物堆積于腸胃之中，難以消化，引起胃火。建議改善飲食，拒絕油膩、辛辣食物，多食用等有助于清熱解毒、養(yǎng)胃去火的食物。如果較為嚴重，需配合清臟腑熱，清胃涼血等中醫(yī)中藥辨證治療。

  2、腸道堵塞

  腸道堵塞包括便秘、宿便等，常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等癥狀，主要是因為飲食過于精細導致的。

  想要緩解便秘、腸道堵塞的狀況，建議多些攝入膳食纖維，如芹菜、番薯、大米、花生等，以促進腸道的蠕動。也可以早上用溫水沖泡蜂蜜水喝，快速解決便秘問題。并要適當增加運動。運動可增加陽氣，而大便需要陽氣推動才能排出體外。

       3、口腔疾病

  口腔是進食食物的通道，難免會使得細菌繁衍，導致食物殘渣腐敗，令口腔釋放出一些異味，如果晚上不好好刷牙就睡覺，早上起床口臭現(xiàn)象則會更加嚴重。

  如果本身患有牙齦炎、牙周炎、齲齒、牙結石等口腔疾病，就更利于細菌的繁殖，使口臭現(xiàn)象加重?？谇粏栴}引起的口苦口臭現(xiàn)象，建議要多注意口腔衛(wèi)生，多漱口、多刷牙，平時還應定期洗牙，若有口腔疾病，應及時前往牙科進行診治。

  4、肝火

  中醫(yī)認為，肝主宣泄，身體情志、氣血、膽汁等的運行代謝與肝臟功能相關，若身體出現(xiàn)肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆的現(xiàn)象，就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不暢等癥狀。

  要想解決因肝火旺盛，引起的口苦口臭現(xiàn)象，除了要注意飲食調(diào)節(jié)外，還應保持良好的作息規(guī)律，不熬夜、不壓抑，以養(yǎng)肝護肝。平時多吃一些養(yǎng)肝的水果，如：荸薺、柚子、梨，以及蔬菜中的百合、苦瓜、蓮藕。

                                                                                                                                                來源：39健康網(wǎng)