一年一度的春節(jié)即將臨來，終于可以卸下滿身的包袱，心情愉悅的奔赴家中與親友團聚。心內(nèi)科專家提醒，隨著春節(jié)的臨近，路途奔波、大吃大喝，許多潛在的因素更易誘發(fā)心血管疾病。那么，春節(jié)期間應(yīng)如何守護好心臟呢？

　　每逢春節(jié)前后遠大醫(yī)院心血管疾病患者會明顯增加，其中老年人所占比重最大。導(dǎo)致心血管疾病患者驟增的原因很多，例如：氣候寒冷使得人體的血管尤其是冠狀動脈容易出現(xiàn)收縮和痙攣，易引起體內(nèi)供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞；攝入過多高脂肪、高熱量的食物，導(dǎo)致血管內(nèi)脂質(zhì)增高，血液粘稠度增加，引起心臟病發(fā)作、中風(fēng)等疾??；打牌、玩麻將等刺激性的游戲，容易使老人情緒過于激動，致心率加快，血壓升高，誘發(fā)中風(fēng)、心臟病的突然發(fā)作等等。

　　對于年輕人而言，過節(jié)時的過度興奮、嚴(yán)重休息不足，加上應(yīng)酬多，大量煙、酒攝入，都會使心率增快，血壓增高，易誘發(fā)冠心病等心血管疾病。

　　針對春節(jié)期間易誘發(fā)的疾病，應(yīng)從以下幾方面做好預(yù)防保健工作：

　　1、合理飲食

　　避免進食動物性脂肪及含有大量膽固醇的食物，如牛奶、蛋黃、鰻魚、豬肝、牛油、豬腳、雞肉等，這類食物高血脂及冠狀動脈硬化性心臟病患者應(yīng)忌食。另外，還要少吃甜食。

　　2、適當(dāng)運動

　　春節(jié)期間，身心放松，人們往往就忽略了運動的重要。肖亦敏主任提醒，春節(jié)期間，大吃大喝，更應(yīng)進行適當(dāng)?shù)倪\動，把身體內(nèi)多余的膽固醇排出體外，避免其沉積在血管內(nèi)壁，起到強壯心臟的作用。

　　3、良好的作息習(xí)慣

　　大多朋友在春節(jié)期間晚睡早起、熬夜打牌，并受到外界放鞭炮等因素的影響，容易造成睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致中老年朋友的生物鐘被打亂，嚴(yán)重影響身體各方面機能的正常循環(huán)代謝，誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作。因此，一定要保持平時的良好作息習(xí)慣，切勿使生物鐘紊亂。