2021年10月10日，是第30個世界精神衛(wèi)生日，今年的宣傳主題為“青春之心靈，青春之少年”。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，兒童青少年心理健康工作是健康中國建設(shè)的重要內(nèi)容。青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢？

1、對自己有一個正確的認識，志存高遠。

    心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。

2、要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。

    心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

3、要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

    心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。

    “少年強，則國強少年勇，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”青少年朋友們要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強做出貢獻！