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          保健常識(shí)
          居家或上班 這份防護(hù)指南請(qǐng)收好

          作者: 來源: 發(fā)布時(shí)間:2020/2/18 15:06:03
             新型冠狀病毒感染的肺炎疫情還在持續(xù),有人已經(jīng)上班,有人還在家里蹲,不斷又有糞便、門把手等處檢測(cè)出病毒的消息傳出,居家、上班,如何拒絕新型冠狀病毒上身感染?面對(duì)新發(fā)現(xiàn)病毒可能的出沒處,如何進(jìn)行有效消毒?國家傳染病學(xué)專家、省市疾控專家告訴你。
            新型冠狀病毒,最可能在哪里出沒?
            《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第四版)》指出,目前所見,新型冠狀病毒的傳染源是感染患者,主要通過“飛沫傳播”和“接觸傳播”。
            正因如此,廣東省疾控中心副主任、首席專家何劍峰呼吁公眾做到“盡量待家里、出門戴口罩、回家就洗手”,并盡量不與來自疫情發(fā)生地人員近距離接觸??此破胀ǖ膸c(diǎn),可最大限度防止感染。
            糞便檢出病毒陽性,意味著什么?
            2月1日,深圳市第三人民醫(yī)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)披露,在一些確診患者糞便發(fā)現(xiàn)“新型冠狀病毒核酸陽性”;2月2日,鐘南山院士也在媒體采訪中提到:“新型冠狀病毒有可能通過糞口傳播?!?br />   不過,病毒檢測(cè)陽性與檢出活病毒其實(shí)并非一回事。
            2月3日晚,國家衛(wèi)生健康委專家組成員、北京地壇醫(yī)院感染二科主任醫(yī)師蔣榮猛指出,雖然有患者糞便中檢出病毒核酸,但目前還沒有分離到病毒,進(jìn)一步的情況還需要觀察。
            糞便污染了水或食物,人飲食后病毒進(jìn)入體內(nèi)造成傳播,這叫糞——口傳播,蔣榮猛說:“目前我們還沒有發(fā)現(xiàn)通過這種方式傳播的病例。”
            門把手也帶毒?
            2月3日,廣州市疾病預(yù)防控制中心指出,在近日對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情監(jiān)測(cè)中,從確診病例家中的防盜門門把手上,檢出新型冠狀病毒核酸。
            不過,這并不等于“門把手帶病毒”。該中心專家指出,準(zhǔn)確的說法應(yīng)該是在病人家里的門把手上檢測(cè)出病毒的核酸片段,并不是檢出完整的活病毒。
            當(dāng)然,這也提醒,很多家居部位容易被污染,大家要多關(guān)注手部衛(wèi)生,養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。
            這病毒到底能存活多久?
            如果有人攜帶新型冠狀病毒,病毒從其體內(nèi)出來,能存活多久?
            2月3日晚,國家衛(wèi)生健康委專家組成員、感染科專家蔣榮猛指出,病毒不會(huì)在空氣中漂浮,但可隨著飛沫沉降,病毒落在光滑的物體表面可以存活數(shù)小時(shí),溫度濕度合適的環(huán)境能存活一天,有發(fā)現(xiàn)可達(dá)到5天。
            各場(chǎng)景防護(hù)指南  
            正是基于上述病毒研究與發(fā)現(xiàn)進(jìn)展情況,記者找來廣東省衛(wèi)健委關(guān)于相關(guān)場(chǎng)所、人群的新型冠狀病毒感染的肺炎防控指引,配合專家指導(dǎo),以場(chǎng)景說明防護(hù)措施。
            進(jìn)家門:設(shè)置半污染區(qū)
            可以設(shè)置半污染區(qū)。
            有條件的家庭,可將外出穿的鞋放置在門外,也可進(jìn)門后鞋盒/鞋套裝上,營造一個(gè)隔絕空間,或者用75%酒精進(jìn)行消毒。
            建議將外出衣褲脫換成居家服,無法常洗的外出服可晾到陽臺(tái)等通風(fēng)處。
            換裝后馬上以七步洗手法,用洗手液和流動(dòng)水洗手或用含乙醇的手消毒劑進(jìn)行手衛(wèi)生。
            尤其是到醫(yī)院回來后,盡量先洗澡,換洗衣物。
            居家:常通風(fēng)?預(yù)防性消毒
            除了保持“平衡膳食,均衡營養(yǎng),適度運(yùn)動(dòng),充分休息”的良好生活習(xí)慣外,家居要搞好衛(wèi)生,經(jīng)常通風(fēng),每天消毒。
            家居設(shè)置上,毛巾采用一人一巾一用原則,使用后懸掛于通風(fēng)干燥處;設(shè)置套有塑料袋并加蓋的垃圾桶,用過的紙巾、口罩等放置到加蓋垃圾桶里,每天清理,清理時(shí)扎緊塑料袋口,再投放到分類垃圾桶里。
            家居生活上,每天開窗通風(fēng),不能自然通風(fēng)的可采用排氣扇等機(jī)械通風(fēng);餐前便后、擦眼睛前后、接觸寵物或家禽后、接觸病人前后等應(yīng)及時(shí)洗手。
            家居清潔上,可做預(yù)防性消毒,除了地面可用含氯消毒劑拖拭消毒,再清水洗凈外,臺(tái)面、門把手、電話、手機(jī)、鼠標(biāo)鍵盤、各類開關(guān)、熱水壺把手、洗手盆、坐便器等人經(jīng)常接觸的物體表面,可用含氯消毒劑或75%酒精擦拭再清水洗凈,也可用消毒濕巾擦拭。
            針對(duì)引起恐慌的“糞便驗(yàn)出病毒陽性”,專家指出,糞口——傳播尚未有病例證實(shí),居民可以加強(qiáng)防護(hù):便后及時(shí)沖水,馬桶蓋蓋上沖水;便后洗手;馬桶可以用84消毒液等消毒。
            針對(duì)下水道傳播病毒的擔(dān)心,傳染病專家認(rèn)為,如果下水道有反水、漏水問題,應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)馬桶、便池的密封性。城市生活污水、糞水管分開,不會(huì)出現(xiàn)污染飲用水問題。
            購物:與人盡量保持1米以上距離
            在疫情期,出門前必須戴口罩,尤其是到醫(yī)院、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、超市、便利店等人群密集通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所,或者乘坐公交車、地鐵、輪渡、出租車、網(wǎng)約車等公共交通工具,必須戴口罩。
            在外與別人盡量保持1米以上距離;
            自己或他人咳嗽、吐痰或者打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻或采用肘護(hù),在接觸呼吸道分泌物后,立即使用流動(dòng)水和洗手液洗手;
            公共廁所還是可以使用的,使用清潔消毒濕巾擦一下馬桶圈,可讓病毒細(xì)菌等微生物大幅減少;
            餐前便后、擦眼睛前后等應(yīng)及時(shí)洗手。
            社區(qū)內(nèi)會(huì)所、各類體育場(chǎng)館、健身館等重點(diǎn)場(chǎng)所,每天至少一次清潔消毒,高頻接觸部位如門窗、門把手、座椅扶手、電梯開關(guān)、電梯扶手、更衣柜、衛(wèi)生間、水龍頭等,可使用有效氯濃度為250~500毫克/升消毒液擦拭,作用30分鐘,再用清水擦凈。
            針對(duì)擔(dān)心在外接觸到病毒,專家指出,人主要通過手部觸碰、抓摸接觸上述高頻部位,病毒再通過手摸/揉搓口、鼻、眼睛造成污染,因此在外洗手或免洗消毒劑清潔雙手前,不要做這些動(dòng)作。
            寫字樓:測(cè)溫才可上班 少集聚開會(huì)
            在疫情期,必須戴口罩出門,建議多步行、騎行、開車或乘坐班車上班,盡量少乘坐公共交通工具,乘坐時(shí)全程戴口罩,途中盡量不用觸摸車上物品。
            進(jìn)入辦公樓前自覺接受體溫監(jiān)測(cè),正常才可入辦公樓工作,并先到衛(wèi)生間正確洗凈雙手。
            出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀,不可入樓工作,員工應(yīng)回家觀察休息,必要時(shí)到醫(yī)院就診。
            辦公時(shí),保持環(huán)境衛(wèi)生清潔, 建議每日通風(fēng),人員做好保暖。人與人之間保持1米以上距離,多人辦公時(shí)要佩戴口罩。
            應(yīng)減少集聚開會(huì),要參加會(huì)議時(shí),戴口罩,先洗手消毒,開會(huì)人員間隔1米以上,盡量開窗通風(fēng),會(huì)議結(jié)束后對(duì)場(chǎng)地、家具、茶具等用品消毒。
            如有公務(wù)來訪,進(jìn)入辦公樓前要測(cè)體溫,并介紹有無疫情地接觸史和發(fā)熱咳嗽等癥狀,如無才可入樓公干。
            建議適當(dāng)做工間運(yùn)動(dòng),保障身體良好。
            食堂或飯店進(jìn)餐,分餐進(jìn)食,錯(cuò)峰用餐以免人員密集,餐廳地面、餐桌椅要每日消毒1次,餐具用品要高溫消毒。嚴(yán)禁生食與熟食用品混用。肉類不生食,配餐要營養(yǎng)均衡,清淡為宜。
            下班后記得洗好手,戴口罩返家,到家后按“進(jìn)家門”指引進(jìn)行。
            乘坐電梯:錯(cuò)峰乘坐?少打電話談笑
            戴口罩,錯(cuò)峰乘坐,盡量避免與多名乘客同乘;
            盡量減少在電梯內(nèi)、電梯間使用手機(jī)、打電話或談笑;
            盡量不用搭客電梯搬物品;
            攜帶衛(wèi)生紙、手套或其他可隔絕物品,按電梯按鈕后,物品要妥善處置。
            避免用手去擦或摸口、鼻、眼,觸摸電梯或公共物品后,及時(shí)洗手。

          (廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者何雪華 通訊員粵衛(wèi)信、粵疾控)
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