最近唇裂、長痘上火、眼睛干澀等小癥狀的人多了起來，遲遲得不到緩解。醫(yī)生表示，除了干燥原因，往往是因為一些不經(jīng)意的小動作造成的。

　　唇干不能用舌舔
　　天氣干燥，暴露在外的嘴唇成了重災區(qū)：脫皮、開裂。許多人習慣用舌頭舔，試圖使嘴唇濕潤，結果卻越舔越干。
　　四川省中醫(yī)院皮膚科主任陳明嶺教授解釋，當唾液蒸發(fā)時會帶走唇上更多水分。另外，唾液里面含有淀粉酶、黏液素等物質，水分蒸發(fā)后，會引起唇黏膜發(fā)皺，干燥得更厲害，甚至形成慢性唇炎。
　　嘴唇干首先要改掉舔唇的壞習慣，平時多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等生津滋陰的食物，還可以燉點銀耳百合湯。出門前使用護唇膏，如果是小孩子蘸些橄欖油涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

　　長痘別總是摸臉
　　臉上長痘，手總閑不住，有事沒事總想用手摸，沒想到一摸反而增加了很多痘痘。“用手摸的過程，手上的細菌會使痘痘更嚴重，甚至導致皮膚的炎性病變，使皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢等問題，而且還會把痤瘡丙酸桿菌感染到別處，這也是痘痘增多的原因，”陳明嶺主任提醒。
　　有些人喜歡動手擠痘痘或是用粉刺針挑也是個壞習慣，因為在家做不到規(guī)范消毒，不僅造成二次感染，還會形成疤痕。
　　長痘后一定要管住手。一般來講，內熱較盛的人容易秋冬季節(jié)易長痘，盡管天寒地凍依然可以泡些菊花茶喝。

　　干澀不要總揉眼
　　干燥時，眼睛以各種方法“喊渴”：干澀、異物感、發(fā)紅、易疲勞等。很多人的第一反應是揉眼。
　　“這樣做雖暫時緩解眼睛干澀，但也可能將病菌帶入眼睛，造成眼部炎癥，”中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院副主任醫(yī)師楊永升提醒，揉眼還可能會導致角結膜擦傷，過度揉眼還可能引起眼瞼水腫，誘發(fā)結膜炎，甚至是角膜炎。
　　給眼睛加濕，需保持室內空氣濕潤，可使用加濕器或在暖氣片上放杯清水。多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、核桃、西紅柿等，工作時注意多眨眼，緩解眼疲勞。