很多人吃飯時(shí)塞了牙，都習(xí)慣于用牙簽剔除。但牙簽很容易造成牙齒和牙齦損傷，用牙線更安全有效。

    塞牙看似小問(wèn)題，卻可導(dǎo)致很多毛病。塞牙在醫(yī)學(xué)上稱為食物嵌塞，又稱嵌食癥。長(zhǎng)期塞牙的人容易患齲齒、牙齦組織發(fā)炎壞死和牙槽嵴缺損。如果塞牙久了還會(huì)造成偏側(cè)咀嚼，甚至發(fā)生進(jìn)食障礙。很多人口臭也是因?yàn)檫@個(gè)原因，因?yàn)槿窖揽p里的食物不容易清除，時(shí)間長(zhǎng)了這些食物殘?jiān)l(fā)酵會(huì)產(chǎn)生大量細(xì)菌，可散發(fā)出臭味。

    塞牙后正確的做法是使用牙線剔除。使用牙線時(shí)，抽出牙線約30厘米長(zhǎng)，將線的兩端纏在左右手的中指上，用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過(guò)牙齒接觸點(diǎn)，進(jìn)入牙縫，上下內(nèi)外拉動(dòng)牙線，每個(gè)牙面上下刮4~6次，直至牙面清潔為止。刮干凈一個(gè)牙縫后再以拉鋸式動(dòng)作取出牙線。用完牙線后用清水漱口，去除刮出來(lái)的食物碎屑。用牙線時(shí)切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦。不習(xí)慣使用牙線的人可以選用牙線叉。

    經(jīng)常塞牙的人應(yīng)及早就診，對(duì)癥醫(yī)治。因牙齒過(guò)小或者牙齒排列稀疏產(chǎn)生的牙間隙可用補(bǔ)補(bǔ)牙材料修復(fù)牙齒外形，或安裝假牙。若因齲齒造成的塞牙可以用補(bǔ)牙的方法恢復(fù)兩牙的正常接觸。