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          癌癥預(yù)防的行為建議

          作者: 來源: 發(fā)布時間:2016/7/19 10:15:49

                 世界衛(wèi)生組織公布,通過不使用煙草、健康飲食、身體活動和防止有關(guān)的感染,可預(yù)防40%的癌癥。

                 預(yù)防癌癥不僅要關(guān)注遠(yuǎn)離危險因素,還要關(guān)注保護(hù)因素。個人行為預(yù)防措施重點(diǎn)包括:

          1.   不吸煙、不過量飲酒,避免被動吸煙;

          2.經(jīng)常運(yùn)動,每天最少運(yùn)動30分鐘;避免肥胖;   

          3.接種乙肝病毒疫苗和HPV疫苗;

          4.改善居室通風(fēng)條件;

          5.成年婦女堅持經(jīng)常乳房自查,并定期做乳腺癌篩查、宮頸癌篩查;

          6.加強(qiáng)勞動保護(hù)、減少致癌物的職業(yè)和環(huán)境接觸;

          7.避免長時間強(qiáng)烈陽光照射;

          8.保持周圍環(huán)境衛(wèi)生,減少污染。

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